Натисніть «Подобається», щоб читати
    Glavcom.ua в Facebook

    Я вже читаю Glavcom в Facebook

    Какими продуктами лучше заменить сладкое во время диеты

    • Розсилка
    Сладости - Какими продуктами лучше заменить сладкое во время диеты
    Сладости

    Четыре продукта, которые прекрасно компенсируют недостаток сахара в крови

    Диетологи составили список рекомендаций тем, кто пытается сбросить лишние килограммы, отказавшись о сладкого. Таким людям стоит забыть о пирожных и выпечке. Однако если организм продолжает решительно требовать больших доз глюкозы, то привычные конфеты стоит заменить на эти три полезных продукта:

    Черный шоколад без сахара. Он может с легкостью заменить калорийные сладости. Плитки на фруктозе, сорбит или стевии можно купить в любом магазине, где есть продукты для людей с диабетом. Кроме того, из какао можно делать домашние десерты без сахара.

    chyornyy-shokolad-obladaet-omolashivayushchimi-svoystvami--uchyonye_foto-iz-otkrytykh-istochnikov_1_2017-05-9-11-17-29

    Домашняя выпечка. Даже популярные топ-модели не отказывают себе в выпечке, если речь идет о мучных изделиях, сделанных по лучшим рецептам. Идет речь, в частности, о кексах с отрубями, конфетах из сухофруктов, десертов из овощей. Для таких сладостей используют рисовую или кукурузную муку, а сахар заменяют фруктозой или сорбитом.

    image

    Фрукты. Всем известно, что во фруктах тоже есть немножко сахара. Однако клетчатка, которая тоже содержится в этих продуктах, ускоряет метаболизм и помогает выводить вредные вещества из организма.

    1472206847_12

    Домашнее мороженое. В основе лакомства должно быть обычное молоко, протеин с любимым вкусом, фрукты и кефир. Все ингредиенты размельчите в блендере и поставьте в морозильную камеру на ночь. Если не хватает времени для приготовления полезного десерта, его можно приобрести в магазинах со спортивным питанием.

    morozhenoe-svoimi-rukami1

    Джерело: 24 канал

    Коментарі ()
    1000 символів залишилось
    НАЙПОПУЛЯРНІШЕ