Диетологи рассказали, какой хлеб можно есть, если вы хотите похудеть

Сегодня производится множество разнообразных видов хлеба, некоторые из которых можно употреблять даже если вы сидите на диете. Специалисты назвали три них, которые лучше всего подходят в таком случае:

Бездрожжевой хлеб. Сегодня при производстве хлеба зачастую используются термофильные дрожжи и разрыхлители, которые негативно влияют на желудочно-кишечный тракт. Однако в старину хлеб изготавливался по другим рецептам и при его изготовлении использовали закваску, хмель или кисломолочные продукты, фрукты и хмель. А это более благоприятно отражается на организме и фигуре.

Цельнозерновой хлеб. В муке, которую используют при выпекании такого хлеба, содержится намного больше полезных веществ, чем в обычном хлебе.

Хлеб из проросшего зерна. Такой продукт отличается высоким содержанием сложных углеводов, которые усваиваются медленно. Этот вид здобы обеспечивает намного более продолжительное чувство сытости.