Натисніть «Подобається», щоб читати
    Glavcom.ua в Facebook

    Я вже читаю Glavcom в Facebook

    Оливье и холодец: сколько нужно бегать, чтобы «сжечь» праздничное меню

    • Розсилка
    Оливье и холодец: сколько нужно бегать, чтобы «сжечь» праздничное меню

    Чем больше вес, тем меньше времени понадобится, чтобы «отработать» каждое блюдо

    Диетологи выяснили, сколько калорий содержат главные новогодние блюда: сельдь под шубой, холодец, жареная курица и другие. А потом посчитали, сколько придется бегать, чтобы «отработать», например, одну куриную ножку. Возможно, этот материал поможет вам избежать переедания на Новый год, а значит, и сохранит фигуру.  Калорийность указана на 100 граммов блюд.

    Оливье (с майонезом) - 170 ккал = час ходьбы по лестнице.

    Сельдь под шубой - 195 ккал = один час и 10 минут прогулки с собакой.

    Салат из крабовых палочек - 145 ккал = час медленной прогулки.

    Картофельное пюре (с молоком и маслом) - 150 ккал = 60 минут катания на лошадях.

    Запеченный картофель (без кожицы) - 70 ккал = шесть минут бега по лестнице вверх.

    Холодец из курицы - 120 ккал = 20 минут катания на лыжах.

    Холодец из говядины - 80 ккал = 20 минут занятий хатха-йогой.

    Бутерброд с красной икрой и сливочным маслом (1 шт.) - 115 ккал = 30 минут уборки дома.

    Бутерброд с красной рыбой и сливочным масло (1 шт.) - 158 ккал = 30 минут катания на коньках.

    Запеченная куриная ножка без кожи (1 шт.) - 180 ккал = 20 минут прыжков через скакалку.

    Жареная куриная ножка с кожей (1 шт.) - 280 ккал = 30 минут бега со скоростью 7 км / ч.

    Покупной торт - 400-500 ккал = 40-50 минут плавания брассом.

    Шампанское (100 мл) - 76 ккал = 10 минут работы на гребном тренажере.

    Время занятий спортом рассчитано для человека весом 60 кг Чем больше вес, тем меньше времени понадобится, чтобы «сжечь» каждое блюдо. Чем меньше вес, тем, соответственно, больше времени.

    Коментарі ()
    1000 символів залишилось
    НАЙПОПУЛЯРНІШЕ