Ученые выяснили, сколько часов сна нужно человеку для счастья

  •  glavcom.ua
  • Розсилка
Ученые выяснили, сколько часов сна нужно человеку для счастья

В течение недели мы должны очень рано просыпаться и бежать на работу, поэтому пол дня, большинство из нас, похожи на сонных мух.

А вот в выходные – можно позволить себе поспать подольше, но почему-то вместо бодрости, снова можно проходить полдня сонным.



Ученые из США назвали идеальное время сна, чтобы утром почувствовать себя бодрым и счастливым – оно составляет ровно 7 чаов и 6 минут. В опросе приняли участие более двух миллионов человек. Те, кто спал не более семи часов, чувствовали себя бодрыми и счастливыми. Остальные участники опроса жаловались на усталость и сонливость.



600x450_0_7213702a87c9eacc0230a5f42f410777600x450_0xc0a839a2_2658590151492784079.


Исследование также показало, что важно ложиться спать в одно и то же время. 73% людей, которые придерживались режима сна, высоко оценивали свою работоспособность. А среди опрошенных, которые ложились спать в разное время, довольными оказались только 28% людей.

К тому же, крепче спала та группа, которая перед сном принимала ванну или душ с ароматическим маслом.

Джерело: 24 канал


Якщо ви знайшли помилку в тексті, виділіть її мишкою та натисніть Ctrl+Enter

Натисніть «Подобається», щоб читати
Glavcom.ua в Facebook

Я вже читаю Glavcom в Facebook

НАЙПОПУЛЯРНІШЕ

Про використання cookies: Продовжуючи переглядати glavcom.ua ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом і погоджуєтеся на використання файлів cookies Згоден   Про файли cookies

Ученые выяснили, сколько часов сна нужно человеку для счастья