Натисніть «Подобається», щоб читати
    Glavcom.ua в Facebook

    Я вже читаю Glavcom в Facebook

    Ученые выяснили, сколько часов сна нужно человеку для счастья

    • Розсилка
    Ученые выяснили, сколько часов сна нужно человеку для счастья

    В течение недели мы должны очень рано просыпаться и бежать на работу, поэтому пол дня, большинство из нас, похожи на сонных мух.

    А вот в выходные – можно позволить себе поспать подольше, но почему-то вместо бодрости, снова можно проходить полдня сонным.



    Ученые из США назвали идеальное время сна, чтобы утром почувствовать себя бодрым и счастливым – оно составляет ровно 7 чаов и 6 минут. В опросе приняли участие более двух миллионов человек. Те, кто спал не более семи часов, чувствовали себя бодрыми и счастливыми. Остальные участники опроса жаловались на усталость и сонливость.



    600x450_0_7213702a87c9eacc0230a5f42f410777600x450_0xc0a839a2_2658590151492784079.


    Исследование также показало, что важно ложиться спать в одно и то же время. 73% людей, которые придерживались режима сна, высоко оценивали свою работоспособность. А среди опрошенных, которые ложились спать в разное время, довольными оказались только 28% людей.

    К тому же, крепче спала та группа, которая перед сном принимала ванну или душ с ароматическим маслом.

    Джерело: 24 канал

    Коментарі ()
    1000 символів залишилось
    НАЙПОПУЛЯРНІШЕ