Стало відомо, від яких хвороб здатні захистити горіхи кеш’ю

Регулярне споживання горіхів кеш’ю значно знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань, а також покращує стан здоров’я серця. Результати відповідного дослідження опубліковано в журналі Current Developments in Nutrition.

Згідно з даними досліджень, регулярне споживання кеш’ю в їжу призводить до поступового зниження рівня артеріального тиску, а також зменшення кількості тригліцеридів.

До того ж, виявилося, що продукт загалом покращує стан здоров'я серця.

Так, у тих, хто вживає кеш’ю понад чотири рази на тиждень, ризик розвитку ішемічної хвороби серця на 37% нижчий.

Горіх допомагає контролювати «поганий» холестерин і рівень цукру в крові.

Результати дослідження також показали, що заміна 10% добової загальної калорійності сирим кешью знижує рівень інсуліну в крові у пацієнтів із діабетом другого типу.

Нагадаємо, раніше дієтологи назвали продукти, небезпечніші за цукор.