Натисніть «Подобається», щоб читати
    Glavcom.ua в Facebook

    Я вже читаю Glavcom в Facebook

    Диетологи назвали пять продуктов, которые лучше есть натощак

    • Розсилка
    Здоровый завтрак - Диетологи назвали пять продуктов, которые лучше есть натощак
    Здоровый завтрак

    Регулярно употребление этих продуктов существенно улучшит самочувствие

    В связи с тем, что здоровый образ жизни и правильное питание стали трендами, диетологи решили рассказать о тонкостях рациона на завтрак. Ведь именно первый прием пищи за день закладывает основу для того, чтобы у организма было достаточно энергии на целый день.

    Яйца

    Высокая калорийность этого продукта прекрасно утоляет чувство голода. А благодаря плотному завтраку можно снизить количество употребляемой пищи в течение дня. Это, в свою очередь, помогает избавиться от лишних килограммов.

    800f9a2cee4ca42a86d0800cf0a91703

    Бездрожжевой хлеб

    Соблюдая строгую диету, многим трудно отказаться от выпечки. В таком случае стоит выбирать хлебные изделия, которые приносят максимальную пользу. Эксперты советуют есть цельнозерновой бездрожжевой хлеб, который не повредит желудок утром и поможет утолить голод.

    1be042ed2821710e36c7efe119163b6e

    Овсяная каша

    Именно этот вид каши хорошо защищает желудок от соляной кислоты, а также помогает улучшить пищеварение. Вместе с тем овсяная каша содержит клетчатку и снижает уровень холестерина в организме. Если же человек не любит вкус овсянки, то ее можно дополнить сухофруктами или ягодами.

    polza-ovsyanoj-kashi-logo

    Гречневая каша

    Она мягко стимулирует кишечник. Кроме того, она богата белком, железом и витаминами, которые необходимы организму для полноценного функционирования. Так же, как и овсянка, гречневая каша прекрасно налаживает пищеварение.

    b4d1a42c

    Кукурузная каша

    Она входит в тройку самых полезных каш, с которых стоит начинать день. Ее регулярное употребление выводит из организма соли и токсины. Кроме того, она обеспечивает длительное ощущение сытости.

    3d22c9212a831f00808145bee3f08c96

    Джерело: 24 канал

    Коментарі ()
    1000 символів залишилось
    НАЙПОПУЛЯРНІШЕ