рус

    Натисніть «Подобається», щоб читати
    Glavcom.ua в Facebook

    Я вже читаю Glavcom в Facebook

    Эксперты назвали продукты, которые не способствуют похудению

    • Розсилка
    Эксперты назвали продукты, которые не способствуют похудению
    tsn.ua

    В список попали обезжиренные йогурты, хлебцы для похудения, сладкие сырки, пакетированный сок и мед

    Эксперты назвали топ-5 продуктов питания, считающихся диетическими, однако дающих абсолютно другой эффект. Йогурты, сырки и еще ряд вкусностей могут стать причиной увеличения массы тела.

    Многие в стремлении сбросить лишний вес соблюдают разнообразные методики и диеты. Пищевая промышленность предлагает потребителям огромный ассортимент якобы диетических товаров на любой вкус и кошелек, приписывая им немыслимые свойства и возможности в борьбе с излишней массой тела. Однако не все они действительно настолько полезны, как сообщает реклама. Многие подобные продукты, как оказалось, могут вызвать противоположный эффект и привести к увеличению веса.

    Сомнительной эксперты называют пользу от обезжиренных йогуртов. Это объясняется тем, что в их составе отсутствие сахара компенсируется производителями различными сиропами и подсластителями, всем, что только мешает сбросить лишний вес.

    Кроме того, специалисты напоминают, что явных доказательств вреда жиров для фигуры нет, потому обезжиренные продукты питания – всего лишь уловка маркетологов. Для нормальной работы организма, утверждают американские исследователи, необходимо съедать в сутки не менее 0,5-0,7 грамма жиров на килограмм веса тела.

    Также могут привести к увеличению веса популярные хлебцы для похудения. Их готовят из белых сортов муки, с маргарином и сахаром, что увеличивает их калорийность до уровня питательности батона или слойки. Действительно полезные хлебцы состоят только из цельного зерна и злаков.

    Не приведут к уменьшению веса и сладкие сырки, в них также много калорий из-за большого количества масла и сахара. В итоге всего лишь 30-граммовый сырок может вмещать около 400 Ккал.

    Не принесет пользы и употребление пакетированного сока, из-за высоких доз сахара в нем. Если прибавить к этому еще и красители, которые добавляются для большей насыщенности цвета, то напиток превращается в коктейль для ожирения.

    И последний в списке – мед. В одной только столовой ложке этого сладкого продукта почти 65 Ккал, также в нем много сахара, и, соответственно, глюкозы, приводящей к увеличению веса тела.

    Джерело: medikforum


    Коментарі ()
    1000 символів залишилось
    НАЙПОПУЛЯРНІШЕ

    Про використання cookies: Продовжуючи переглядати glavcom.ua ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом і погоджуєтеся на використання файлів cookies Згоден   Про файли cookies