Натисніть «Подобається», щоб читати
    Glavcom.ua в Facebook

    Я вже читаю Glavcom в Facebook

    Тренер проекта «Зважені та щасливі» поделилась рецептом пиццы, который способствует похудению

    • Розсилка
    Марина Божемская - Тренер проекта «Зважені та щасливі» поделилась рецептом пиццы, который способствует похудению
    Марина Божемская

    Марина Божемская доказала, что можно питаться не только здоровой и низкокалорийной пищей, но и безумно вкусной

    Съемки девятого сезона шоу «Зважені та щасливі» в самом разгаре и участники проекта под шефством звездных тренеров уже начали заниматься в спортзале и изменили свой рацион питания.

    Пока зрители в ожидании нового сезона, Scotch расспросил тренера проекта Марину Божемскую о здоровых и вкусных рецептах. В этот раз – пицца! Но, кончено, не обычная, а правильная.

    Для вкусной пиццы вам понадобится:

    • 1 шт грудки куриной (или индюшки)
    • 2 яйца
    • 100 гр. брокколи
    • Половинка болгарского перца (можно замороженный)
    • Шпинат свежий или зелень
    • Лук жёлтый или красный пару колец
    • 50 гр сыра (желательно до 45% жирности)
    • 3 ст. ложки нежирного натурального йогурта
    • соль, перец
    • 1 чайная ложка оливкового (или растительного) масла
    По словам Божемской  куриную грудку необходимо нарезать кубиками и прокрутить в блендере до однородной массы. Посолить, поперчить (чуток) и добавить 1 ч.л. масла и яйца. Соцветия брокколи руками разделить на веточки, перец нарезать, и натереть сыр.

    Также, необходимо разогреть духовку до 180 градусов, форму застелить пергаментом, выложить куриную массу. Форму поставить в духовку и запекать в течении 10-15 минут.  Далее вынуть куриную основу из духовки, намазать йогуртом, сверху высыпать сыр и уложить овощи. Далее снова поставить в духовку на 10 минут.  Готовую пиццу украсить зеленью.

    «Пиццу можно кушать на обед с салатом», - отметила Марина.

    Напомним, что новый сезон проекта «Зважені та щасливі» выйдет осенью на канале Стб.

    Коментарі ()
    1000 символів залишилось
    НАЙПОПУЛЯРНІШЕ