Тренер проекта «Зважені та щасливі» поделилась рецептом пиццы, который способствует похудению

Съемки девятого сезона шоу «Зважені та щасливі» в самом разгаре и участники проекта под шефством звездных тренеров уже начали заниматься в спортзале и изменили свой рацион питания.

Пока зрители в ожидании нового сезона, Scotch расспросил тренера проекта Марину Божемскую о здоровых и вкусных рецептах. В этот раз – пицца! Но, кончено, не обычная, а правильная.

Для вкусной пиццы вам понадобится:

• 1 шт грудки куриной (или индюшки)
• 2 яйца
• 100 гр. брокколи
• Половинка болгарского перца (можно замороженный)
• Шпинат свежий или зелень
• Лук жёлтый или красный пару колец
• 50 гр сыра (желательно до 45% жирности)
• 3 ст. ложки нежирного натурального йогурта
• соль, перец
• 1 чайная ложка оливкового (или растительного) масла

Также, необходимо разогреть духовку до 180 градусов, форму застелить пергаментом, выложить куриную массу. Форму поставить в духовку и запекать в течении 10-15 минут.  Далее вынуть куриную основу из духовки, намазать йогуртом, сверху высыпать сыр и уложить овощи. Далее снова поставить в духовку на 10 минут.  Готовую пиццу украсить зеленью.

«Пиццу можно кушать на обед с салатом», - отметила Марина.

Напомним, что новый сезон проекта «Зважені та щасливі» выйдет осенью на канале Стб.