Супрун розказала про небезпеку від солодких напоїв

Виконуюча обов’язки міністра охорони Уляна Супрун здоров’я заявила, що багато людей навіть не ідять фрукти проти ночі, бо там багато цукру, проте «з напоями легко втрачають пильність, і подекуди випивають значно більше цукру та сильно шкодять своєму організму». Про це в.о. міністра охорони здоров'я повідомила у Facebook.

Як зазначила Супрун, доданий цукор - той, якого не було в продукті до обробки людиною. «І він може стати причиною карієсу, стійкості до інсуліну, діабету другого типу, ожиріння і серцево-судинних захворювань», - наголошує очільниця МОЗ.

Супрун нагадала, що середня норма цукру для дорослої людини - 25-50 грам в день (5-10 чайних ложок).

«У маленькій пляшці коли є 35 грамів цукру, у пляшці солодкого холодного чаю - 20-55 грамів, у маленькій пляшечці солодкого йогурту - 30 грамів, а в соках - 10 грамів цукру на 100 мілілітрів (цукор є в самих фруктах, але, на відміну від них, у соках немає клітковини, тому їхній глікемічний індекс вищий)», - зауважує керівниця МОЗ.

Це не пост про боротьбу з вуглеводами і цукром, і не заклик рахувати калорії. Це заклик обирати повноцінну їжу і напої, та свідомо ставитися до всього, що споживаємо.

Раніше Супрун пояснила, чому не можна пити алкоголь під час вагітності.