Беременным на заметку: будущая мама Пиппа Миддлтон рассказала, как не превратиться в пингвина

Женщина, которая до беременности увлекалась фитнесом, продолжает работать над своим телом и в третьем триместре.

О том, что нужно делать, чтобы не стать похожей на пингвина, она рассказала в колонке Waitrose, пишет Elle.

35-летняя Пиппа советует женщинам в положении регулярно посещать бассейн. А еще ее любимым воркаутом стали балетные упражнения у станка. "До балерины мне еще далеко, но я настроена не начать переваливаться как пингвин, и не волочиться с плохой осанкой», - уверяет Пиппа.

«Это полезно для женщин в любом триместре, поскольку в основном ты работаешь с весом своего тела, а это небольшая нагрузка на суглобы и низкий уровень риска в целом», - поделилась она.

Пиппа надеется, что упражнения для раскрытия бедер и спины помогут ей подготовить тело к родам и поспособствуют быстрому возобновлению после появления ребенка.