сон

Всі матеріали

Штучний інтелект навчився «читати сон» і прогнозувати понад 100 хвороб – дослідження

SleepFM з точністю понад 80% передбачала ризик розвитку хвороби Паркінсона, Альцгеймера, деменції, серцево-судинних захворювань, інфаркту, а також раку простати та молочної залози

18 сiчня, 03:40

Що робити, якщо не спиться? Головні помилки у боротьбі з безсонням

Неправильні звички в ліжку посилюють безсоння

25 листопада, 2025 23:08

Дієтологи розповіли, які напої допомагають зняти стрес

Дієтологи радять замінити алкоголь напоями, які природно знімають напруження та покращують сон

6 листопада, 2025 18:58

Вчені розкрили несподіваний фактор, що впливає на якість сну

Вчені розглядають мікрофлору як нову мету для терапії розладів сну

5 листопада, 2025 08:57

Дотримуйтесь графіку і не тільки: п'ять порад, які допоможуть покращити якість сну

Оптимальною нормою для дорослих вважається 7-8 годин сну на добу

17 лютого, 2025 05:58

В'єтнамський фермер живе без сну 60 років

У місячні ночі чоловік зазвичай виходить в поле, щоб працювати

3 лютого, 2025 04:22

Прем'єр Японії задрімав на засіданні парламенту, де переобирали склад уряду

Парламент Японії переобрав Сігеру Ісібу на посаду прем'єр-міністра

12 листопада, 2024 09:07

Що змушує нас прокидатися посеред ночі? Науковці розкрили таємницю нічних пробуджень

Стрес та надмірне читання негативних новин перед сном провокує пробудження посеред ночі

8 вересня, 2024 21:42

Байден попросив не планувати йому заходи після 20:00, щоб більше спати – ЗМІ

Президент США доручив скасувати для нього вечірні заходи, бо його потрібно більше відпочивати

5 липня, 2024 13:27

Як швидко заснути: поради невролога

Лікар зазначив, що дуже важливо знайти оптимальний баланс кількості годин сну

10 лютого, 2024 16:45

Чи можна спати довше у вихідні? Учені виявили цікаву закономірність

Додаткові одна-дві години сну в суботу чи неділю можуть уберегти від серцевих захворювань

21 грудня, 2023 11:44

Як секс впливає на сон: дослідження науковців

Учені виявили, що секс може допомагати заснути так само ефективно, як і снодійне

21 листопада, 2023 14:30

Скільки годин потрібно спати: науковці розвінчали популярний міф

Нове дослідження показало, що оптимальна тривалість нічного відпочинку – 6,5 год

6 листопада, 2023 11:03

Науковці дослідили, хто заробляє більше: «сови» чи «жайворонки»

Люди, які відчувають свою максимальну активність у пізні години вечора, схильні мати більше поганих звичок, тож отримують меншу зарплату

13 жовтня, 2023 10:16

Чому після денного сну відчуваєш себе розбитим: відповідь лікарів

Важливо, щоб післяобідній сон не перевищував 30 хв, аби запобігти переходу до його більш глибокої стадії

3 жовтня, 2023 11:41

Експерт назвав дату, коли варто змінити літню ковдру на зимову

Жовтень – найкращий місяць, щоб приготуватися до майбутньої зими

27 вересня, 2023 19:38

Як недосипання впливає на секс: невтішні результати дослідження

Лише одна додаткова година нічного сну збільшує сексуальний потяг наступного дня, а ймовірність заняття коханням з партнером наступної ночі підвищується на 14%

24 вересня, 2023 20:00