Американские диетологи предложили новый эффективный способ похудения

  •  glavcom.ua
  • Розсилка
Американские диетологи предложили новый эффективный способ похудения

По словам специалистов, необходимо сократить временной разрыв между завтраком и ужином до восьми часов.

Американские диетологи, профессор Сатчин Панда и основатель Real Nutrition NYC Ами Шапиро, предложили новый эффективный способ похудения.

Начать стоит с 12-часового промежутка и постепенно его сокращать. «Смысл диеты не в том, чтобы не есть или снижать потребление калорий, а в том, чтобы не есть, когда организму не нужно топливо», — рассказал профессор Панда американскому Vogue.

«Попробуйте брать завтрак с собой на работу вместо того, чтобы принимать пищу сразу после пробуждения», — советует он тем, кто боится, что не сможет продержаться в «пустой» период. Также профессор рекомендует плотно есть за ужином, чтобы не есть на ночь.

Занятия спортом поощряются, но и без них, по словам диетологов, эффект станет заметен через несколько недель.

Джерело: graziamagazine.ru


Якщо ви знайшли помилку в тексті, виділіть її мишкою та натисніть Ctrl+Enter

Натисніть «Подобається», щоб читати
Glavcom.ua в Facebook

Я вже читаю Glavcom в Facebook

НАЙПОПУЛЯРНІШЕ

Про використання cookies: Продовжуючи переглядати glavcom.ua ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом і погоджуєтеся на використання файлів cookies Згоден   Про файли cookies

Американские диетологи предложили новый эффективный способ похудения