Натисніть «Подобається», щоб читати
    Glavcom.ua в Facebook

    Я вже читаю Glavcom в Facebook

    Названы восемь веганских продуктов, помогающих похудеть

    • Розсилка
    Названы восемь веганских продуктов, помогающих похудеть

    Научно доказано, что определённые веганские продукты питания помогают избавиться от лишнего веса. К ним могут прибегнуть даже люди, которые не являются вегетарианцами

    Список продуктов, которые рекомендуют употреблять людям с лишним весом доступен каждому. 

    Чеснок. Содержит компонент под названием гингерол, стимулирующий биологическую активность в организме вроде процессов метаболизма и пищеварения. Кроме того, чеснок выступает в роли диуретика и подавляет действие гормона голода лептина.

    Миндаль. Низкокалорийный орех, который обязательно нужно включать в любую диетическую программу. В нём содержатся здоровые жиры и низкий уровень углеводов. Миндаль богат витаминами А, D и B12, повышающими скорость метаболизма.

    Ягоды. Черника, клубника, клюква и ягоды годжи содержат низкое количество калорий и множество полезнейших нутриентов. Они подавляют тягу к сладкому и защищают от поглощения избыточного количества сахара.

    Бананы. Богаты клетчаткой, которая обеспечивает длительное ощущение сытости. После поглощения бананов процесс выделения сахара бывает медленным, что не приводит к его скачкам в крови.

    Кокосовое масло. Содержит среднецепочечные триглицериды - жирные кислоты, которые отправляются непосредственно в печень из пищеварительного тракта и превращаются в энергию. Эти жирные кислоты повышают уровень энергии и позволяют сжигать больше калорий.

    Семечки. Самый любимый россиянами продукт, который богат клетчаткой. Он обеспечивает чувство сытости, улучшает состояние здоровья жертв кишечных расстройств и запоров.

    Цветная капуста. Также насыщенный клетчаткой и низкокалорийный продукт. Подавляет ощущение голода, улучшает процессы пищеварения.

    Авокадо. Один из самых популярных суперпродуктов, богатые мононенасыщенными жирами, предотвращающими неправильное распространение жира по организму, то есть его скопления в области боков и живота. Также регулирует выраженность определенных генов жира.

    Джерело: medikforum

    Коментарі ()
    1000 символів залишилось
    НАЙПОПУЛЯРНІШЕ