Медики назвали продукт, который повышает мозговую активность

Специалисты по питанию отмечают, что листья салата содержат большое количество витаминов и микроэлементов. Именно благодаря этому такой продукт существенно повышает мозговую активность.

Диетологи уточняют, что листья салата обогащены фолиевой кислотой, йодом, калием, кальцием, железом, магнием, фосфором. В частности, содержащееся в растении железо отвечает за образование кровяных телец. Его запасы позволяют быстрее пополнить запасы крови при кровопотере.

А магний, ускоряющий мозговую деятельность, способствует более активному созданию новых клеток.

Врачи рекомендуют употреблять листья салата диабетикам и детям. Это растение способствует активизации работы пищеварительной системы. Листья салата успокаивают нервы, они имеют легкий снотворный эффект.