Продукти, які допоможуть запобігти інфаркту: список
Магній є одним з найважливіших хімічних елементів нашого організму і є будівельним матеріалом усіх тканин і клітин
Медики повідомляють, що ризик інфаркту збільшується через дефіцит магнію, через те, що він відіграє ключову роль в підтримці ритму серця. Вони склали список продуктів, які багаті цим елементом, пише useti.org.ua.
Багаті магнієм:
- горіхи (мигдаль, арахіс),
- кунжут,
- насіння,
- бобові,
- зернові (гречка, овес, пшоно, перловка),
- банани,
- гарбуз,
- какао,
- водорості,
- морська риба,
- кальмар,
- яйця,
- овочі,
- цитруси,
- молочні продукти.
Магній є одним з найважливіших хімічних елементів нашого організму і є будівельним матеріалом усіх тканин і клітин. Дефіцит магнію позначається на роботі всього організму.
Дефіцит може призвести до підвищеної тривожності, швидкої стомлюваності та безсоння. Можуть виникати негативні зміни внутрішньочерепного та артеріального тиску, що викликає біль у животі та рідкий стілець. Також спричиняє мимовільне запаморочення або «мушки» перед очима.
Коментарі — 0