Что лучше всего есть на завтрак. Ученые сделали неожиданный вывод

Израильские ученые считают, что на завтрак лучше всего употреблять сладости. Именно такие продукты лучше утоляют голод, а также насыщают кровь сахаром, что бодрит и обеспечивает ощущение позитива на весь день.

Такие выводы сделали ученые из Университета Тель-Авива. Они также добавили, что употребление сладостей с самого утра помогает сбросить лишние килограммы. Но если употреблять их в другое время суток, то такого эффекта уже не будет.

Объясняется это тем, что у людей, которые питаются сладостями на завтрак, активнее вырабатывается гормон, отвечающий за чувство голода – грелин. В тот момент, когда гормон передает нервной системе сигнал о насыщении, настроение человека сразу улучшается.

В результате низкокалорийная еда на обед и ужин гораздо легче переносится теми, кто насытился с утра. А десерты перерабатываются в калории, которых человек лишается в течение дня.