Натисніть «Подобається», щоб читати
    Glavcom.ua в Facebook

    Я вже читаю Glavcom в Facebook

    Диетологи перечислили продукты, которые продлевают жизнь

    • Розсилка
    Орехи - Диетологи перечислили продукты, которые продлевают жизнь
    Орехи

    Медики советуют сделать акцент в рационе на орехи, рыбу и черный шоколад

    Специалисты по питанию убеждены, что для продления жизни необходимо не только отказаться от вредных привычек, но и внимательно отбирать свой рацион. Ниже перечисляется топ-5 продуктов, которые способны существенно повысить качество и продолжительность жизни.

    Кофе

    Употребление этого напитка способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Медики убеждают, что три чашки кофе в день могут снизить риск смерти от «любых причин». Однако переизбыток кофе вредит желудку, нервной и, опять же, сердечно-сосудистой системам.

    kofe-640x427

    Рыба

    Рыба обогащена белками, омега-3 жирными кислотами и питательными веществами. При этом этот продукт содержит небольшое количество насыщенных жиров. Этот продукт улучшает самочувствие и помогает избежать преждевременной смерти.

    28d83ef2a4f5e16a1bd9cc8d67377755

    Арахис и бобы

    Бобовые – чечевица, киноа, фасоль и др., а также арахисовое масло могут увеличить продолжительность жизни. Они содержат все девять незаменимых аминокислот, которые тело не может производить самостоятельно. Арахис и бобовые снижают риск сердечных заболеваний.

    --1360x760

    Перец чили

    Острый перец помогает продлить жизнь. Он содержит особые вещества, которые могут предотвратить ряд серьезных заболеваний. Медики убеждают, что любители острого живут гораздо дольше тех, кто не любит острое.

    perec-chili

    Черный шоколад

    Если черный шоколад употреблять в меру, то он помогает укрепить сердечно-сосудистую систему и благоприятно влияет на нервную систему. Поэтому не стоит бояться этих лакомств.

    cherniyshokolad

    Джерело: 24 канал

    Коментарі ()
    1000 символів залишилось
    НАЙПОПУЛЯРНІШЕ