Білий і рожевий шум можуть допомогти заснути, особливо якщо заважають зовнішні звуки. Проте постійне відтворення протягом усієї ночі може скорочувати важливі фази сну
Надмірна фіксація на даних з фітнес-трекерів (калорії, кроки) може збільшити тривожність та змусити ігнорувати сигнали власного тіла, що є протилежним цілі здоров’я
Продовжуючи перегляд glavcom.ua ви підтверджуєте, що ознайомилися з Політикою конфіденційності (Privacy Policy) та погоджуєтеся використання файлів cookie